Test - je osteoporóza Váš problém?

19.09.2011 12:28

 

Odpovězte na otázky krátkého testu a sami uvidíte….

1.  Utrpěl/a jste někdy i po malém úrazu zlomeninu? 
2. Užíval/a jste někdy celkově kortikosteroidy po dobu delší než 3 měsíce?
3. Máte štíhlou nebo malou postavu?  
4.  Byl/a jste někdy během života upoután/a alespoň na několik týdnů na lůžko (úraz, nemoc)?
5. Snížila se Vaše tělesná výška o více než tři centimetry?
6. Strávíte denně na čerstvém vzduchu méně než hodinu?         
7. Děláte nějakou pravidelnou pohybovou aktivitu méně než 2x týdně?  
8. Kouříte pravidelně?           
9. Vypijete více než 3 šálky kávy denně?              
10. Vypijete denně méně než 0,5 l mléka nebo sníte méně než 100 g polotučného sýra?
11. Trpíte častými průjmy (při onemocnění zažívacího traktu, jako je celiakie nebo Crohnova choroba)?
10. Pro ženy: Nastala u Vás menopauza před 45. rokem věku? 
13. Pro ženy: Přestala jste někdy menstruovat na dobu delší než 12 měsíců z jiného důvodu než je těhotenství nebo menopauza?
14. Pro muže: Trpěl jste někdy impotencí, ztrátou libida nebo jinými příznaky snížené hladiny testosteronu?

Pokud jste na více jak 3 otázky odpověděl/a ANO, potom jste vystaven /a možnému nedostatku vápníku a tedy pravděpodobnému rozvoji osteoporózy. Zamyslete se nad svým každodenním příjmem vápníku a případně zvažte konzultaci Vašeho problému s Vaším lékařem.